ΜΑΘΗΜΑΤΑ | Machallekide – Fitness & Dance Limassol Cyprus

Τα προγράμματα ‘’Barbell’’ (μπάρες) αποτελούν εδώ και καιρό την ραχοκοκαλιά της επιτυχίας των προγραμμάτων πολλών γυμναστηρίων.  Έχουν υπηρετήσει τον ρόλο τους πολύ καλά, εστιάζοντας στην μυϊκή δύναμη και τόνωση.  Το όνομα τα λέει όλα, δύναμη - power = ενέργεια, στάση, επιθυμία, πάθος, πρόκληση. Η ποικιλία στον ρυθμό (αλλαγές ρυθμού), στις αντιστάσεις (επιλογές αντίστασης), στο είδος άσκησης (ισομετρική, έκκεντρη κλπ) αλλά και η προοδευτική φόρτωση, η εφαρμογή της προ-εξαντλητικής αρχής και της δυνατότητας της επιλογής ασκήσεων (καθορίζονται από τον γυμναστή) χαρακτηρίζουν τα μαθήματα αυτά.