ΜΑΘΗΜΑΤΑ | Machallekide – Fitness & Dance Limassol Cyprus

Η συγκεκριμένη μέθοδος εφαρμόζεται για να δυναμώσει το κέντρο του σώματος (power house).  Εστιάζεται στους κοιλιακούς, τους ραχιαίους και τους γλουτούς.  Αυξάνει την ευλιγισία και βοηθάει την κιναίσθηση στο άτομο ή αλλιώς τον έλεγχο που μπορούμε να έχουμε στο σώμα μας.  Όλες οι ασκήσεις είναι ασκήσεις εδάφους με το βάρος του σώματος ή με τη χρήση mini balls, ενώ μπορούν να το παρακολουθήσουν όλοι!