ΜΑΘΗΜΑΤΑ | Machallekide – Fitness & Dance Limassol Cyprus

Συνδυάζει απλές ασκήσεις χρησιμοποιώντας φορητά όργανα (ιμάντες αιώρησης, power bags, kettlebells, bosu, tubes, medicine balls, fit balls κλπ.) την κυκλική προπόνηση και ασκήσεις με το βάρος του σώματος.  Πολλαπλά μυϊκά συστήματα ενεργοποιούνται ταυτόχρονα με αποτέλεσμα να παράγεται σημαντική μεταβολική βελτίωση τόσο στην αερόβια, όσο και στην αναερόβια ικανότητα.  Αποτελεί μια συνολική, άκρως αποτελεσματική, γρήγορη και δυναμική μέθοδο άσκησης.

Οι αθλούμενοι με το πρόγραμμα της κυκλικής προπόνησης πραγματοποιούν δύο κύκλους των 6 σταθμών με ασκήσεις που δίνονται από τους πιστοποιημένους trainers της RADICAL FITNESS. Οι ασκήσεις εκτελούνται με διάρκεια 45'' και με ενδιάμεσο διάλλειμα 15'' που καθορίζεται και από το πρωτοποριακό σύστημα Intelligence Music Format (IMF) που καλύπτει όλο το πρόγραμμα, έτσι ώστε να τηρούνται τα διαστήματα άσκησης και ανάληψης, αλλά περισσότερο και κυριότερο να γίνεται η άσκησή σου πιο ψυχαγωγική παρακινώντας σε ακόμη περισσότερο.